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 免疫力下降吃什么好?看看湯臣倍健螺旋藻咀嚼片吧!!

免疫力是人體自身的防御機制,能夠識別和消滅入侵的病毒和細菌。免疫力下降會導致機體容易生病,表現為營養不良、疲乏無力、食欲下降、反復感冒等。所以提高免疫力至關重要,一般可以通過食補的方法來提高免疫力,那么免疫力下降吃什么好呢?

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1.新鮮水果

新鮮水果中如獼猴桃、檸檬、橙子等含有豐富的維生素C,能夠提高身體免疫力。身體內的白細胞含有大量的維生素C,當機體受到感染時,白細胞中的維生素C會急劇減少,影響白細胞的正常功能。所以多吃新鮮蔬果補充體內維生素C,能夠維持白細胞的功能,從而提高免疫能力。

2.胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,能夠在人體內轉化為維生素A,而維生素A可以促進免疫球蛋白的合成,防止細菌感染,從而也可以增強免疫力,而且胡蘿卜中含有的類胡蘿卜素能夠提高機體免疫系統B細胞產生抗體,從而具有提高免疫力的功效。

3.豆制品

豆制品中富含優質蛋白質,能夠為身體補充蛋白質,蛋白質是生命的物質基礎,所有細胞、器官和組織都離不開蛋白質,免疫系統也不例外,免疫細胞和抗體的生成都需要蛋白質,蛋白質在免疫功能的調節中起到重要的作用。所以適量的補充蛋白質能夠提高免疫能力。

免疫力降低可以多吃以上三種食物來提高免疫力,除此之外,還可以食用湯臣倍健螺旋藻咀嚼片。

湯臣倍健螺旋藻咀嚼片,選用純凈無污染的600米深地下水養殖的有機螺旋藻,采用專門的非輻照滅菌專利技術,其重金屬含量低。螺旋藻中含有豐富的蛋白質、氨基酸、多糖、不飽和脂肪酸、多種維生素、微量元素、β-胡蘿卜素和藻藍素等,營養齊全、豐富、易消化,堪稱“人類營養的微型寶庫”,能夠維持身體的生理平衡,增強身體的抵抗力。

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提高免疫力需要均衡營養,單一補充某種營養素是不科學的,營養過剩或者營養缺乏都不利于增強免疫力。所以,免疫力下降可以試試湯臣倍健螺旋藻咀嚼片,每片湯臣倍健螺旋藻咀嚼片含有蛋白質312mg,β-胡蘿卜素30μg,每日兩次,每次五片,咀嚼食用,增強免疫力。

免疫力下降除了需要補充營養之外,多運動、多休息、每天保持好心情都利于提高免疫力!

 

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